Kreativita je zdánlivě vlastnost, s jejíž pořádnou porcí se člověk musí narodit, aby se o něm dalo hovořit jako o kreativním géniovi. Ve skutečnosti se ale na rozvoji kreativity dá úspěšně pracovat, a tak i ti, kteří jí do vínku nedostali tolik, jako jiní, mají šanci své konkurenty dohnat a předehnat… S trochou píle a tvrdé práce se podpořit inspiraci a podnítit tak vznik skvělých myšlenek může povést každému. S infografikou, kterou vám dnes přinášíme pod článkem, byste měli své kreativní já dokázat nastartovat dokonce během pouhých pěti dní; tak na co ještě čekáte?!
Zdroj: e-Learning Infographics.com
Někdo má práci, která mu umožňuje být kreativní den co den. Někdo ale možná potřebuje poradit, jak svou ztracenou kreativitu získat zpět. Dnešní infografika nabízí 29 způsobů, jak o svou kreativitu nepřijít.
- Dělejte si seznamy
- Noste s sebou zápisník
- Zkuste tzv. volné psaní
- Odejděte od počítače
- Přestaňte se sebeobviňováním
- Dělejte si přestávky
- Zpívejte ve sprše
- Pijte kávu
- Poslouchejte novou hudbu
- Buďte otevření
- Obklopte se kreativními lidmi
- Získejte zpětnou vazbu
- Spolupracujte
- Nevzdávejte se
- Trénujte
- Dovolte si dělat chyby
- Jeďte někam, kde jste ještě nebyli
- Uvědomte si své kvality
- Hodně odpočívejte
- Riskujte
- Porušujte pravidla
- Netlačte na pilu
- Přečtěte si stránku ve slovníku
- Udělejte si strukturu
- Přestaňte se snažit naplnit cizí očekávání
- Máte nápad? Zapište si ho
- Udržujte si čisté pracovní prostředí
- Bavte se
- Dokončete něco
Není to tak složité, co říkáte?
zdroj: pinterest.com
10 až 20 minut – Toto zdřímnutí je dle expertů ideální, pokud chcete zvýšit ostražitost a dobýt energii.
30 minut – Některé studie ukazují, že takto dlouhý spánek může způsobit spánkovou malátnost, pocit podobný kocovině, který trvá až 30 minut po probuzení, než začnete ze „šlofíka“ mít prospěch.
60 minut – Toto zdřímnutí je nejlepší pro zlepšení pamatování faktů, obličejů a jmen. Nevýhoda je, že se budete chvíli po probuzení cítit tak trochu „grogy“.
90 minut – Toto je celý spánkový cyklus. To vede ke zlepšení emoční a procedurální paměti (např. jízda na kole, hraní na piano) a kreativitě. Takto dlouhý spánek většinou nezahrnuje spánkovou malátnost po probuzení, takže se vám bude lépe vstávat.
Podívejte se v následující infografice na další zajímavé informace o spaní.
Zdroj: dailyinfographic.com/
