Podívejte se na infografiku s nejoblíbenějšími jógovými pozicemi. Zapněte si meditační hudbu a pusťte se směle do nich. Proč? Odbouráte tak stres, ve kterém se možná nacházíte. Díky józe dochází k regulaci aktivity sympatického nervového systému a spouští se systém parasympatický, díky čemuž se dáte do klidu. Kdo cvičí jógu, vnímá pouze přítomný okamžik, jeho mysl se zklidňuje.
Naučíte-li se, třeba za pomoci zkušeného praktika jógy, následující pozice (ásany), můžete se těšit nejen na zklidnění těla a mysli, ale i na to, že se naučíte správně dýchat. Jóga navíc dokáže regulovat krevní tlak, chránit srdce, zvýšit vitální kapacitu vašich plic, posílit vnitřní svalstvo a hluboký stabilizační systém i zkvalitnit spánek.
Jak nesníst zkažené vajíčko? Tato jednoduchá infografika vám dokonale poradí. Podle autora, který svou práci nazval „Same With Fish“, se to má s vejci jako s rybami – pokud se drží u dna a zaujímá vodorovnou polohu, je čerstvé. Po týdnu se vejce začne ode dna odlepovat a po dvou až třech týdnech se obrátí do vertikální polohy. Pravda, tohle by se nikomu ani na rybě nezdálo! Pokud vejce plave na hladině a srovnáme ho s rybou… ne, tohle byste opravdu jíst nechtěli.
V druhé infografice už se pracuje s upravenými čerstvými vejci. Jestli patříte mezi milovníky této bílkovinné bomby, upravte si ji třeba na všechny způsoby. Jsme zvědavi, kdo vyzkouší první dvě varianty.
Kari je nedílnou součástí indické kuchyně. Jestli jste jeho štiplavé chuti podlehli i vy, klidně v jeho konzumaci pokračujte. Podporujete tím nejen svou krásu, ale i zdraví.
Jak žluté, tak červené kari podpoří váš ostříží zrak a podporuje hubnutí. Abyste byli ještě krásnější, využijte blahodárné účinky kari na vlasy. Pokud zrovna neoplýváte bujnou kšticí, možná bude překvapeni, jak se tato situace začne po kari měnit k lepšímu.
Kari využívané v ajurvédské medicíně je nabité vitamíny B1, B3, A, C, E, odbourává „zlý“ cholesterol, posiluje srdce, obranyschopnost a ještě upravuje hladinu cukru v krvi.
Ať už jste člověkem, který si rád dává novoroční předsevzetí nebo svou vůli pokoušíte kdykoli během roku, za zvážení stojí i definitivní stopka cigaretám.
Věděli jste, že když přestanete kouřit, už za 48 hodin budete více vnímat chuť a vůni? A to je jen slabý odvar toho, v čem se vaše fyzická i psychická kondice zlepší. Odhodíte-li navždy cigarety, snadněji zhubnete v oblasti břicha, lépe uvidíte a podpoříte svůj imunitní systém. Radost uděláte svému srdci i plicím.
Z následující infografiky vyčtete ty nejpodstatnější plusy, které pocítíte, jakmile přestanete kouřit. Mezi zdravotní výhody určitě patří mimo jiné snížení krevního tlaku, lepší hospodaření těla s cukrem a menší pravděpodobnost, že vás skolí infarkt nebo mrtvice. Tak co, jdete do toho?
Následující infografika se může stát užitečným pomocníkem pro ty z vás, kteří se potřebují něco pořádně naučit. Abyste účinně vstřebali všechny podstatné informace, zkuste využít nápovědy v podobě uvedených 8 bodů.
Pokud chcete chytře studovat, v prvé řadě se naučte plánovat a organizovat si svůj čas, ale i úkoly, které na vás čekají. To, co se učíte, si čtěte nahlas. Vyplatí se i kreslení diagramů nebo tzv. myšlenkových map. Mezi účinné metody sebevzdělávání patří také kartičky s otázkami, které se mohou objevit při zkoušení nebo v testu. Jednoduše si je vyrobíte vlastnoručně.
A teď ta příjemnější a opravdu podstatná část vašeho učení – dělejte si pravidelné přestávky a nechte svůj mozek sem tam odpočinout. Odvděčí se vám tím, že pak udrží více informací.
Váš souhlas s cookies nám pomůže zlepšit naše služby a obsah
Pokud nás necháte pracovat s cookies, na webu bude vše fungovat, jak má, a my ho budeme moct dále vylepšovat. Také nám pomůžete vyhodnocovat to, co děláme.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
